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《1》只能在空腹时完成这项练习。
《2)整个过程不能**过20分钟。
《3》在练习时切勿说话。
《4》如果练习时吞明困难.可以饮用少A温水。
《5》如果在过程中出现喉咙发痒或是恶心倾向 天河区瑜伽培训哪家好，立即暂停吞咽.待痒感及恶心感停止后再继续。
《6》切忌在没有*指导时进行该项练习。

.练习频率
通常每周1次.但也可以根据具体情况增加练习次数。
功效
    对于哮喘、支气管炎、慢性咳嗽以及其他呼吸系统疾病的**有帮助。可以去除胃内过A的胆汁钻液。并且还能够促进胃肠动力.**消化不良。

简式海螺净肠术
  这是用水清洗整个肠道的方法。消化道非常蜿蜒曲折。并且出口较窄 广州天河瑜伽培训哪家好，恰似一支海螺(shankha)。因此古代先贤们为这种清理肠道的净化术取了一个恰如其分的名字—海螺净肠术(Shankha Prakshalana)。


    简化式海螺净肠术比较简单并且可以清除肠道毒素。首先以乌鸦式《Kagasana》坐好.一次性喝下2杯加有岩盐的温水(水温为44-460C.盐浓度以在6杯水中加2茶匙岩盐为准》。二共喝3轮。每喝完两杯水后.按下面将要提及的瑜伽体式依次练习.每一侧做5次。这将可以让水流更加有效的通过并冲洗肠道，并能够在15-30分钟内刺激肠道排泄。注意在练习过程中切勿用力过猛。做完此项练习 天河东路瑜伽培训哪家好，练习者的肠道得到清理的同时还可以排出大1t的尿液。
    
做完简化式海螺净肠术练习后将有些对于饮食、**、瑜伽体式练习等方面的限制。练习者在做完练习4小时后才能进食 瑜伽培训哪家好，食物不能含盐或作料，较好吃加了清油的简单瑜伽饮食.户鲜李件‘二   频繁地练习这种瑜伽洁净术是危险的.一个月练习1次即可。注意在做完海螺净肠术练习后就不要再去做其他的净化练习了，而是应该以仰卧的方式放松自己5-10分钟。