人间静和|天河瑜伽教练培训学院|天河瑜伽教练培训

    瑜伽五律《Niyama.内制、遵行训练》是一种对修行者的磨炼。它要求修习者自我净化并达到内在和外在的平和。净身二 ：洁净和卫生对于那些想要练习瑜伽的人来说很重要。从外在身体到内在精神均需要自我净化。而同情他人.欢乐.善行 天河瑜伽教练培训学院，良好的习惯便是自我净化的基础。
   苦修《Tapas)在梵语中本意为“在火中缎烧”。苦修者需接受严格而艰苦的训练，这可令他们的思想变得纯洁。并升华到更高层次中去。忍受剧痛是苦修的一种方式，它可使修习者的感官得到净化。Tapas烧尽了修行者心中所有的恶念，使他们能够更好的控制自我。并激发出自身潜力。
无欲：只有身心平静才能发挥人的正常生理功能。修习无欲功法需要抛弃那些给人带来苦闷的奢望 广州天河瑜伽教练培训，而选择知足。无欲功几法可以帮助修习者得到平和.这种平和则会带来身心的平衡。自我实现为了追求真理以及实现自我价值而系统地、有步骤地学习自己信仰的知识.称为自我实现。

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     在《瑜伽经》(Yoga Sutra》里面。帕擅贾利大致将瑜伽八支修行法归纳为外瑜伽(BahirangaYoga)和内瑜伽(AntarangaYoga).即八支修行法的**种是外瑜伽，后三种是内瑜伽。
珍伽疗法：瑜伽不应该以一种过于随便的方式或是在没有正确指导的情况下进行练习，若是如此便往往会弊大于利。而且。并非所有的人都应该练习所有的瑜伽洁净术或瑜伽体式。因此.有专业指导的练习是必须的。